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sábado, 15 de fevereiro de 2014

Os riscos dos anabolizantes

Oii meninas tudo bom?

Bom,  hoje vim falar sobre um assunto bem polêmico que são os esteroides anabolizantes, que cada vez mais está crescendo o uso no Brasil e em todo o mundo.
Outro dia estava assistindo o Big Brother Brasil (rsrsrs), e uma das meninas estava comentando que usou e depois outras também vieram falar que também fizeram uso para ganhar massa muscular rápido. Eu confesso que fiquei bem impressionada com  a maneira que elas falavam abertamente, por se tratar de um medicamento perigoso e proibido aqui no Brasil, mas que é de muito fácil acesso. Eu digo fácil acesso porque um dia meu namorado foi em uma loja comprar suplementos, e o próprio dono ofereceu a ele esses "medicamentos"...achei um absurdo!!
Enfim, quem faz academia sabe que depois de um tempo fica bem difícil ganhar massa muscular rápido e então as pessoas começam a fazer dietas e uso de suplementos. Mas tem outras que querem o resultado mais rápido e fazem de tudo para ficar em forma a qualquer preço e então, algumas aderem aos anabolizantes e assim vai...

Alguns dos riscos:

  • ataques cardíacos
  • câncer hepático
  • colesterol alto
  • diminuição do desejo sexual
  • desequilíbrio hormonal
  • acnes 
  • morte 
  • agressividade, entre vários outros efeitos colaterais.





E aí, vale a pena???







domingo, 9 de fevereiro de 2014

Como conseguir mais visualizações no Youtube

Oi meninas tudo bem?
Hoje vim dar 5 dicas para vocês conseguirem mais acessos no canal do youtube!!
Vou em dividir em tópicos:


  • 1º- Iluminação - É muito importante que o ambiente que vocês forem gravar seja bem iluminado. Se você não possui uma luminária, grave em frente a uma janela ou em um lugar bem claro. É horrivel assistir um video todo escuro. 
   

  • 2º- Qualidade do video - Tenha uma camera ou celular que grave em pelo menos 480p. Não dá vontade de assistir um video todo embaçado ou com a imagem muito lenta.
     

  • 3º- Tenha criatividade- Pense em algo que você saiba fazer e que possa servir de ajuda para alguém. Todo mundo adora aprender algo novo.


  • 4º- Temas populares- Pesquise tema de videos no youtube que dão bastante acessos, por exemplo, comprinhas, tour pelo quarto, coleção de maquiagem e etc. São uns dos videos mais procurados no youtube.



  • 5º- Divulgue seu canal- As redes sociais ajudam e muito a divulgar seu canal. Quanto mais redes sociais para compartilhar você tiver, mais acessos.





Bom é isso meninas, espero que ajudem vocês!! 
Beijão

sábado, 8 de fevereiro de 2014

Meu cabelo e suas fases

Boa tarde meninas tudo bem com vocês??

Bom hoje o post vai ser sobre as fases de meu cabelo, por tudo o que já passou, coitadinho rsrs...
Vou mostrar fotos e explicar pra vocês o que eu já fiz nele!!!( foquem no cabelo ok?) rsrsrs

Bom pra começar, nada melhor do que mostrar ele inteirão natural!!!



Ele é um loiro médio quase escuro, mas ele é bem misturado tem fio q é clarinho tem fio q já é escuro. Agora eu acho q ele era lindo, mas eu não gostava não na época, queria ser loirona, mas minha mãe não deixava eu pintar. Essa foto eu tinha 14 anos.


Bom nas fotos abaixo, já com 15 anos, eu queria porque queria pintar ele, então minha mãe foi na farmácia e comprou a primeira tinta com tom loiro q ela viu (que louca), eu lembro que era "cor e tom" acho q umas das mais claras, e como meu cabelo era escuro para pegar um loiro muito claro, ficou horrível a cor, muito amarelo, eu odiei. Minha mãe e eu sempre passava a oxigenada que vinha junto com a tinta, que era sempre de 30 volumes. Bom,  fui retocando a raiz e sempre puxava pra pontas. Todo mundo diz que tinta não clareia tinta mas no meu caso, pelo menos, foi diferente cada vez clareava mais e mais...fotos abaixo pra vocês entenderem melhor:







Ele era perfeito, não na cor, mas no volume, eu tinha muito cabelo, as pontas eram cheinhas sabe? Nunca foi ralo. E de comprimento era bem grande, tava quase na cintura. Eu amava o comprimento dele, todo mundo elogiava meu cabelo. Apesar de quase nunca hidratar ele, ele era muito brilhante e sedoso.




Ai depois de um tempo já com 16 anos, cansei daquele loiro amarelo, dei a louca e quis escurecer, mas foi só por um tempo, depois fiz luzes de novo porque ele desbotou muito rápido e ficou manchado.






Depois das luzes, novamente insatisfeita com meu cabelo, pintei ele de uma cor bem escura e depois fiz mechas bem marcadas e grossas loiras.
Ficou muito lindo bem branquinhas, mas eu não sabia nada de desamarelador e matizantes, então foi desbotando e ficando amarelado horrivel, infelizmente não tenho mais as fotos desse cabelo. Então resolvi pintar o cabelo todo de loiro novamente, com tinta. Ficou assim

Então como estava um loiro muito artificial, resolvi escurecer de novo, outra vez.....


Como foi desbotando, ficou feio e todo mundo dizia pra mim fazer as luzes novamente. Eu deixei um tempão assim uns 5 meses, só depois fiz luzes novamente.




Foi então com 18 anos que resolvi pintar ele todo de loiro



Eu amei a cor e queria cada vez mais claro. Eu era (e sou) fã da Avril Lavigne, então quis "copiar" o cabelo igual ao dela, em cima loiro e embaixo preto.




Fiquei numa paranoia de querer platinar e platinar o cabelo, pintava e pintava e não hidratava, foi numas das tentativas de querer o tão sonhado platinado que meu cabelo sofreu um corte químico e eu tive que cortar bem curtinho :(




Bom ai eu odiava o comprimento dele, não crescia de jeito nenhum por estar muito danificado, então resolvi comprar um aplique de tic tac pela primeira vez na Pink Gloss



Não ficou muito legal não porque era muito fininho o aplique e dava muito na cara q eu tava de aplique.
Foi aí que eu resolvi comprar outro mas dessa vez na loja Dhermo Bela



Eu amei ele de paixão mas tinha que pintar a cada 15 dias para poder ficar da mesma cor do aplique, e crescia e eu tinha que cortar então não via crescimento...e depois de um tempo cansei de usar aplique, resolvi parar de pintar e usar aplique.

Bom já completou 1 ano que não pinto o cabelo, em julho do ano passado fiz luzes somente na parte de cima da cabeça para a raiz crescida não ficar tão aparente, e em janeiro desse ano fiz luzes inversas para crescer natural e não aparentar que não estou mais pintando. Agora está assim cresceu bastante e está muito mais escuro
   





Bom é isso meninas, nossa que post grande não é? espero que tenham gostado rsrs, deu maior trabalho, 
beijão :D 


















sexta-feira, 7 de fevereiro de 2014

O que comer antes de treinar?

Oi meninas tudo bem?

Muitas pessoas tem dúvidas do que comer antes de ir para academia, seja para emagrecer ou ganhar massa muscular.O grande erro de muitas pessoas que querem emagrecer é ir sem comer nada, isso acaba dando fraqueza e não acaba rendendo nada o treino.
 



O que é sempre bom comer é carboidratos de rápida absorvição como por exemplo:

* Uma fruta, ou 
*Uma barrinha de cereal, ou
*Pão integral com queijo branco, ou 
*Iogurte, ou
*suco de frutas naturais, ou 
*aveia, ou 
entre outros.

E durante o treino é sempre bom tomar algum líquido para repor os nutrientes perdidos como:

*Água 
*Gatorade ou outras bebidas isotônicas
*Água de coco 

E depois do treino?


Depois do treino é importante comer alimentos que contenham proteínas ou seja:

*Carnes (recomenda-se carnes brancas)
*Ovos
*Leite 
*Queijos
*Iogurte
 e em pessoas mais avançadas o uso do Whey Protein...





O que eu como antes de treinar

*Pão branco ou integral
*Iogurte de frutas

Durante o treino

*Muita água 

Depois do treino
 
*Vitamina de banana com cereais e farinha láctea (essa aqui) 



*Whey Protein+ dextrose+creatina




Bom é isso espero que sirva de ajuda para vocês, até o próximo post!!
beijão

quarta-feira, 5 de fevereiro de 2014

Meus erros

Oii meninas tudo bom?
Vocês já conferiram meu novo video? Tem cenas inéditas de videos que eu nunca tive coragem de enviar para o youtube! :D
Espero que vocês se divertam um pouco!!!




Primeiro Post

Oiii meninas tudo bem com vocês? Espero q sim! Bom criei esse blog com a intenção de abordar vários assuntos com vocês, como saúde, dicas de tudo um pouco, vai ter também no blog look do dia e vários outros temas! Espero que gostem!!!





Então é isso meninas, até o proximo post!! Beijão